{"id":14514,"date":"2017-10-17T09:50:28","date_gmt":"2017-10-17T09:50:28","guid":{"rendered":"https:\/\/contramapa.com\/?p=14514"},"modified":"2019-04-21T21:04:15","modified_gmt":"2019-04-21T21:04:15","slug":"caminho-portugues-santiago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contramapa.com\/2017\/10\/17\/caminho-portugues-santiago\/","title":{"rendered":"Caminho Portugu\u00eas de Santiago: Dicas completas!"},"content":{"rendered":"

O meu Caminho Portugu\u00eas de Santiago<\/strong> come\u00e7ou em Valen\u00e7a e demorou 6 dias. Cada uma das etapas do Caminho<\/a> teve uma beleza especial, e n\u00e3o me refiro apenas \u00e0 natureza. Para vos ajudar (e incentivar) a partirem nesta jornada de descoberta, deixo-vos aqui algumas dicas pr\u00e1ticas para se preparem.<\/p>\n

\"Caminho<\/p>\n

Caminho Portugu\u00eas de Santiago: antes da partida<\/strong><\/h2>\n

– Credencial do Peregrino<\/strong><\/h3>\n

Ora, decidiram fazer o Caminho Portugu\u00eas de Santiago? Muito bem! O primeiro passo \u00e9 pedir a emiss\u00e3o da Credencial do Peregrino. <\/strong>Assemelha-se a um\u00a0passaporte e \u00e9 com este documento que\u00a0se tem acesso aos albergues p\u00fablicos e se pode solicitar a Compostela, o certificado de ter cumprido a peregrina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A credencial \u00e9 outorgada por uma entidade religiosa e tem espa\u00e7os em branco, a serem preenchidos por carimbos (ou sellos<\/em> em espanhol) durante o Caminho. \u00c9 v\u00e1lida se for carimbada pelo menos duas vezes por dia: quer seja em albergues, em igrejas, em caf\u00e9s ou quaisquer outros estabelecimentos abertos ao p\u00fablico.<\/p>\n

Existem v\u00e1rios locais onde a Credencial do Peregrino<\/strong> pode ser pedida. Eu pedi no Espa\u00e7o Jacobeus<\/a>, atrav\u00e9s do formul\u00e1rio do website. Custou 2\u20ac + 0,80\u20ac de portes de envio. Recebi um e-mail de confirma\u00e7\u00e3o e a credencial foi-me enviada por correio em menos de 5 dias \u00fateis.<\/p>\n

As credenciais podem tamb\u00e9m ser pedidas online ou fisicamente na APASS<\/a>. Em Lisboa, a S\u00e9 Catedral e a Bas\u00edlica dos M\u00e1rtires tamb\u00e9m t\u00eam credenciais, tal como a S\u00e9 Catedral do Porto.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ser-se cat\u00f3lico para pedir a Credencial do Peregrino<\/strong>.<\/p>\n

– Planeamento das Etapas do Caminho Portugu\u00eas de Santiago<\/strong><\/h3>\n

O segundo passo \u00e9 planear as etapas do Caminho Portugu\u00eas de Santiago<\/strong> e adapt\u00e1-las ao vosso ritmo e condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Para principiantes que n\u00e3o costumam fazer exerc\u00edcio f\u00edsico, o ideal \u00e9 come\u00e7ar o Caminho em Valen\u00e7a<\/strong>, como eu fiz. S\u00e3o 120km e podem ser feitos em 6 dias. \u00c9 um percurso que requer esfor\u00e7o f\u00edsico, como qualquer peregrina\u00e7\u00e3o, mas que pode ser feito por todo o tipo de caminhantes. Vi pessoas de todas as idades neste percurso, desde crian\u00e7as a gente mais s\u00e9nior. A parte boa \u00e9 que, como existem albergues em praticamente todas as povoa\u00e7\u00f5es, cada peregrino pode adaptar-se, tornando as suas etapas mais longas ou mais curtas.<\/p>\n

Leiam aqui: O relato das minhas etapas do Caminho Portugu\u00eas<\/span><\/a><\/div>\n

Se estiverem em boa condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, podem fazer o Caminho desde o Porto<\/strong>. S\u00e3o 240km, feitos normalmente em 10 dias. Para os mais destemidos, o Caminho oficial come\u00e7a em Lisboa<\/strong>:\u00a0s\u00e3o 640km, feitos tipicamente em 30 dias.<\/p>\n

Para fazerem o vosso plano, consultem o Manual do Caminho Central de Santiago<\/a>. Aqui encontram uma descri\u00e7\u00e3o das etapas standard do Caminho desde Lisboa, com o n\u00famero de quil\u00f3metros, altimetria e povoa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

\"Caminho<\/p>\n

– Onde dormir: Albergues do Peregrino e outras op\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h3>\n

Depois de definirem as etapas, podem come\u00e7ar a pensar onde v\u00e3o dormir. Ao longo do caminho s\u00e3o v\u00e1rias as op\u00e7\u00f5es, desde camaratas comunit\u00e1rias a hot\u00e9is e alojamento rural.<\/p>\n

Albergues P\u00fablicos<\/strong><\/h4>\n

A op\u00e7\u00e3o mais em conta e mais comunit\u00e1ria s\u00e3o os albergues p\u00fablicos<\/strong> \/ albergues de peregrinos<\/strong>. Custam 6\u20ac por noite em Espanha e \u00e9 necess\u00e1rio apresentar a Credencial do Peregrino. S\u00e3o compostos por camaratas mistas com dezenas de beliches e est\u00e3o equipados com cozinhas, utens\u00edlios de refei\u00e7\u00f5es simples, casas-de-banho e salas de estar. H\u00e1 tamb\u00e9m pequenos tanques e sab\u00e3o para lavar a roupa \u00e0 m\u00e3o. Normalmente t\u00eam wifi.<\/p>\n

As camas t\u00eam colch\u00f5es plastificados e n\u00e3o s\u00e3o fornecidos len\u00e7\u00f3is nem toalhas, pelo que temos de levar saco-cama. Estes albergues s\u00e3o bastante concorridos e normalmente abrem entre as 14h00 e as 15h00 para check-in<\/em>. Tipicamente, os peregrinos chegam antes desta hora e fazem fila \u00e0 porta, \u00e0 espera de poderem entrar. Isto acontece principalmente em albergues mais pequenos.<\/p>\n

Os albergues p\u00fablicos<\/strong> (\u00e0 exce\u00e7\u00e3o do de Santiago de Compostela) n\u00e3o podem ser reservados com anteced\u00eancia e s\u00e3o\u00a0ocupados por ordem de chegada. Portanto, se quiserem ficar nestes albergues, ter\u00e3o de chegar por volta da hora de abertura (ou antes, no caso dos mais pequenos). Se chegarem muito mais tarde, o mais prov\u00e1vel \u00e9 que encontrem o albergue lotado. Apenas se pode ficar nos albergues p\u00fablicos uma noite (exceto por motivos de for\u00e7a maior).<\/p>\n

Eu fiquei em albergues p\u00fablicos em Valen\u00e7a, O Porri\u00f1o, Pontevedra, Padr\u00f3n e Santiago de Compostela.<\/p>\n

Vejam aqui todos os Albergues P\u00fablicos e Privados<\/span><\/a><\/div>\n

Albergues Privados<\/strong><\/h4>\n

A segunda op\u00e7\u00e3o s\u00e3o os albergues privados<\/strong>, que custam entre 10\u20ac e 12\u20ac. Da minha experi\u00eancia, estes albergues s\u00e3o um pouco mais confort\u00e1veis, j\u00e1 que t\u00eam menos camas por quarto. T\u00eam todas as condi\u00e7\u00f5es de um albergue p\u00fablico e normalmente disponibilizam len\u00e7\u00f3is lavados.<\/p>\n

Eu fiquei num albergue privado em Redondela. Acabou por ser a minha melhor noite no Caminho, j\u00e1 que o nosso quarto tinha apenas 10 camas e era bastante silencioso. As instala\u00e7\u00f5es eram modernas e as casas-de-banho tinham sido recentemente remodeladas. Foram-nos dados len\u00e7\u00f3is e a lavagem de roupa \u00e0 m\u00e1quina era gratuita.<\/p>\n

Tal como um hostel, os albergues privados<\/strong> podem ser reservados com anteced\u00eancia, se quiserem ter essa garantia. Da minha experi\u00eancia, n\u00e3o acho que seja necess\u00e1rio reservar albergue privado no Caminho, desde que se chegue ao destino at\u00e9 ao in\u00edcio da tarde.<\/p>\n

Vejam aqui todos os Albergues P\u00fablicos e Privados<\/span><\/a><\/div>\n

Hot\u00e9is<\/strong><\/h4>\n

Para quem se quer sentir mais confort\u00e1vel no Caminho, h\u00e1 tamb\u00e9m v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es de hot\u00e9is<\/strong>. Os pre\u00e7os variam bastante, de acordo com a categoria do hotel e muitos t\u00eam bons equipamentos como piscina, spa, gin\u00e1sio e pequeno-almo\u00e7o continental.<\/p>\n

Como a oferta hoteleira nestas povoa\u00e7\u00f5es n\u00e3o \u00e9 elevada, caso queiram uma op\u00e7\u00e3o com maior conforto, aconselho-vos a reservarem antes de iniciarem a vossa peregrina\u00e7\u00e3o. Aqui o \u00fanico inconveniente \u00e9 que o vosso Caminho torna-se menos flex\u00edvel: n\u00e3o podem parar mais cedo se estiverem cansados ou andar mais uns quil\u00f3metros se tiverem ainda energia.<\/p>\n

Vejam abaixo a oferta de hot\u00e9is para o Caminho Portugu\u00eas de Santiago<\/strong> desde a fronteira espanhola:<\/p>\n

Valen\u00e7a<\/a> | Tui<\/a> | Porri\u00f1o<\/a> | Redondela<\/a> | Pontevedra<\/a> | Caldas de Reis<\/a> | Padr\u00f3n<\/a> | Santiago de Compostela<\/a><\/p>\n

\"Caminho<\/p>\n

– Prepara\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/strong><\/h3>\n

Ora muito bem, como j\u00e1 tinha referido aqui<\/a>, eu n\u00e3o fiz qualquer tipo de prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica e tive sorte: n\u00e3o me magoei, n\u00e3o tive dores para al\u00e9m do normal, n\u00e3o tive c\u00e3ibras nem bolhas. Contudo, nem toda a gente pode dizer o mesmo.<\/p>\n

Se n\u00e3o est\u00e3o habituados a fazer qualquer atividade f\u00edsica, o melhor \u00e9 prepararem-se um pouco. Na minha opini\u00e3o, para quem faz o Caminho Portugu\u00eas de Santiago desde Valen\u00e7a<\/strong>, o treino n\u00e3o precisa de ser muito intenso. Basta que um m\u00eas antes da partida, comecem a fazer caminhadas algumas vezes por semana. Assim v\u00e3o testando as \u00e1guas… e tamb\u00e9m as sapatilhas que levam.<\/p>\n

Caminho Portugu\u00eas de Santiago: a mochila<\/strong><\/h2>\n

Para que se sintam confort\u00e1veis e sem dores de costas ao longo do Caminho, a vossa mochila dever\u00e1 pesar entre 5kg e 7kg<\/strong>. Esta \u00e9 a regra mais importante. Eu cumpri-a \u00e0 risca e n\u00e3o tive uma ponta de dor nas costas ao longo do Caminho. Depois de fazerem a mochila, pesem-na para terem a certeza que n\u00e3o excede este peso.<\/p>\n

Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 mochila em si, eu levei uma de 22 litros<\/strong>. Era pequena e ideal para o Caminho, contudo, como eu tinha um saco-cama pouco compacto, senti dificuldade em arrum\u00e1-lo na mochila. Aconselho uma mochila de 30 litros<\/strong>, como esta<\/a>. Continua a ser bastante pequena mas tem mais espa\u00e7o de arruma\u00e7\u00e3o, incluindo bolsas exteriores para guardar a \u00e1gua e o telem\u00f3vel, por exemplo. Escolham uma mochila que tenha as al\u00e7as e as costas\u00a0acolchoadas para maior conforto. Se a vossa mochila tiver cinto e\/ou correia de peito, utilizem-nas para distribuir o peso.<\/p>\n

– O que levei na Mochila para o Caminho<\/strong><\/h3>\n

Eu sou muito resumida a fazer malas de viagem. Para o Caminho, apliquei esta minha habilidade ao expoente m\u00e1ximo. A verdade \u00e9 que se deve levar o m\u00ednimo poss\u00edvel, at\u00e9 porque a roupa se vai lavando ao final de cada dia. Isto foi o que levei para o Caminho:<\/p>\n