Trago-vos hoje um roteiro de 7 dias em Sao Tome, caso estejam a planear uma visita a ilha.O artigo tem tambem algumas dicas extra, caso queiram estender a vossa viagem para 10 ou 14 dias.

E um pais cheio de contrastes: a descontraccao e a pobreza sao dois polos que se atraem e se justificam mutuamente. Se nao temos saida, para que preocupar-nos? Porque querer mais, se o que temos aqui nos faz feliz? Dissertacoes existenciais a parte, Sao Tome e Principe e um pais optimo para visitar: desde a natureza selvagem e povo acolhedor a gastronomia africana.

Durante dois meses inteirinhos em 2011 estive em Sao Tome e Principe em voluntariado (com a WACT), e ja escrevi sobre a experiencia em duas cronicas: Ilha Perdida no Equador e Leve, Levam-me. Espero que este roteiro em Sao Tome vos ajude a organizar uma viagem ate este pais lindissimo.

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Roteiro do Primeiro dia em Sao Tome (cidade de Sao Tome)

Manha - Cidade de Sao Tome

�� Comecem o dia com uma visita pela fresquinho ao mercado da cidade (ou mercado municipal). E uma imersao intensa e ideal para uma experiencia de ��primeiro choque��. Ha de tudo o que a gastronomia da ilha diz respeito: peixe, fruta, vegetais e barulho, muito barulho.

�� Existe tambem na cidade um mercado apenas dedicado a fruta, em que no segundo andar existem bancas de tecido e roupas. Aqui podem escolher um dos vossos souvenirs da viagem e aproveitar para provar as frutas mais populares: mamao, jaca e maracuja.

�� Depois dos sabores africanos, podem fazer uma visita a heranca portuguesa atraves de um passeio costeiro pela Baia Ana Chaves ate ao forte de Sao Sebastiao (erguido a 1575). No forte, poderao entrar e visitar o Museu Nacional, que conta a historia do pais.

Tarde - Cidade de Sao Tome

�� Passem pela Praca 1 de Maio e visitem as drogarias e lojas de epoca. Vao enontrar sitios que pararam no tempo!

�� A visita a associacao CACAU e obrigatoria. Funcionando de segunda-feira a sabado, das 08h00 as 20h00, o espaco tem exposicoes temporarias, lojas volantes de artesanato e actividades culturais a decorrer todos os meses. Vejam aqui a pagina para mais informacao actualizada.

�� Visitem a capela de Nossa Senhora do Bom Despacho. E um optimo local para tirar fotografias com a cidade em plano de fundo, principalmente ao pôr-do-sol.

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Roteiro do Segundo dia em Sao Tome (Rocas Norte)

�� Comecem a viagem logo pela manha e facam o percurso ate as rocas mais a norte: Santa Catarina, Diogo Vaz e Fernao Dias.

�� Almocem em Neves, a maior aldeia piscatoria da ilha. Falem com os pescadores junto a praia e nao de esquecam de passar pelo marco de descobrimentos Anabom.

�� Pela tarde visitem a roca Agostinho Neto (anteriormente denominada Rio d’Ouro), uma das mais emblematicas da ilha. Numa ponta, existe o antigo hospital da roca; na outra ponta a antiga casa senhorial. Pelo meio encontram as antigas casas que albergavam os trabalhadores da roca de cacau. Esta roca chegou a ter 3.000 trabalhadores!

�� Ao final do dia, e caso tenham tempo, facam um desvio para mergulharem numa das praias do norte de Sao Tome: Lagoa Azul, Praia dos Tamarinhos, Praia do Governador ou Praia das Conchas.

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Roteiro do Terceiro dia em Sao Tome (Rocas Centro)

�� Dediquem o dia as rocas do centro de Sao Tome, mais dedicadas ao cafe. Comecem pela roca Bombaim.

�� Sigam caminho e passem pela cascata S. Nicolau para apreciarem uma das maiores (e mais acessiveis) quedas de agua da ilha, a 20 metros de altitude.

�� Sigam para a roca Monte Cafe e visitem o Museu do Cafe que la existe. Aqui, podem aprender acerca dos processos de transformacao do cafe, desde o cultivo, passando pela colheita e tratamento. No final, sao brindados com uma prova de cafe.

�� Mesmo ao lado da roca Monte Cafe, existe a roca Saudade. Neste local nasceu Almada Negreiros e, portanto, poderao visitar a Casa Museu Almada Negreiros. Alem de promover a obra do autor, aqui tambem existe artesanato para venda e um espaco de restauracao. Vejam aqui o video da RTP.

�� Ao final do dia vao a cidade de Trindade, onde podem descontrair ao jantar. Nao se esquecam de comer mangustao!

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Roteiro do Quarto dia em Sao Tome (Rocas Sul)

�� Ao quarto dia, e altura de rumar as rocas mais a sul. Comecem com a roca de Agua Ize, que chegou a funcionar quase como uma cidade. Em baixo situam-se a casa da administracao, as oficinas, as serralharias, as carpintarias e os armazens. Os dois hospitais estao instalados no topo da roca. Nao se esquecam de visitar a Boca do Inferno, a zona rochosa junto ao mar.

�� Ribeira Afonso e a roca que se segue, junto a Praia da Colonia Acoriana e a Praia do Morrao.

�� Facam uma pausa e descansem na Praia Micondo.

�� Sao Joao de Angolarese uma roca ideal para uma pausa para almoco ou, quica, para uma estadia (e tambem uma pousada). A roca assume-se como um espaco cultural e e gerida por Joao Carlos Silva, anterior apresentador do programa Na Roca Com os Tachos. A roca tem um restaurante sobre a Baia Santa Cruz e ha varias actividades que podem ser programadas: passeios de barco, caminhadas, workshops, cursos de historia, etc. Entrem em contacto na pagina do Facebook se quiserem planear algumas das actividades.

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Roteiro do Quinto dia em Sao Tome (Praias Sul)

�� As praias do sul sao as mais paradisiacas da ilha! Comecem pela Praia Grande e rumem a sul.

�� Praia Piscina, Jale, Cabana e Inhame sao as praias mais conhecidas. Desfrutem! Existem tambem alguns alojamentos por esta zona e pode ser planeado um par de dias de descanso aqui.

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Roteiro do Sexto e Setimo dia em Sao Tome (Ilheu das Rolas)

�� Se tiverem tempo (e orcamento!), vale a pena ir ao Ilheu das Rolas. No ilheu apenas existe o Hotel Pestana. Nao existem outros restaurantes ou alojamentos na ilha, portanto a melhor opcao e o pensao completa neste hotel.

�� O ilheu das Rolas e literalmente um resort (do grupo Pestana) localizado no centro do mundo, ja que e atravessado pela linha do Equador. No resort, alem de sopas e descanso, podem ser organizadas varias actividades: caminhadas, snorkeling, mergulho, observacao de tartarugas, etc.

�� O ilheu fica localizado a meia hora de barco de Porto Alegre, no sul da ilha de Sao Tome. Para uma opcao mais em conta, existem pacotes de viagem que incluem alguns dias no Hotel Pestana do Ilheu das Rolas. Nestes pacotes, a viagem, o alojamento e os transferes para o ilheu das Rolas estao incluidos. Esta solucao acaba por sair mais barata do que marcar hotel directamente no site do Hotel.

cutlery-set-of-eating-tools Onde Comer em Sao Tome

Cidade de Sao Tome:

��Xico's Cafe [refeicoes entre 4�� e 6��] – Praca da Amizade Entre os Povos (segunda a sabado das 5h30 as 21h30) - Refeicoes para gostos portugueses e sao-tomenses: petiscos, saladas, hamburguers e massas.

�� Restaurante Papa Figo [refeicoes entre 4�� e 6��] – Refeicoes ocidentalizadas: pizzas, kebabs, hamburguers.

�� Sabor da Ilha [refeicoes entre 6�� e 9��] – Arroz de Polvo, Feijoada, Peixe na Grelha, Pasteis de Bacalhau.

�� Restaurante Dona Tete[refeicoes entre 6�� e 9��] – Bom peixe e bom ambiente! Peixe, polvo e choco grelhado. Tem esplanada ca fora e aqui convem fazer marcacao!

�� Filomar[refeicoes entre 6�� e 9��] – Bom peixe grelhado e cozidos e uma optima vista para a baia da praia Emilia.

�� Sun Secreta [refeicoes entre 6�� e 9��] – Localizado atras da EMAE (Empresa Municipal de Agua e Energia), tem salgados, peixe grelhado e um bom ambiente.

�� Pastelaria Central- Para pequenos-almocos e almocos com sabor a Portugal.

�� Restaurante Porites[refeicoes entre 6�� e 9��]- Localizado logo a seguir a descida do hospital. Refeicoes de inspiracao africana. Convem fazer reserva na pagina do Facebook.

Alem destas opcoes, existe o Parque Popular, que tem varias ��tasquinhas�� com saborosos pratos de peixe, polvo e choco grelhados, cozidos e estufados. Aqui o preco medio e bem mais baixo, dificilmente pagarao mais do que 5�� por refeicao e estarao rodeados de locais!

Pela ilha de Sao Tome...

�� O Celvas [refeicoes a partir de 6��]- Este restaurante fica em Guadalupe, vila a caminho de Agostinho Neto. E gerido por uma familia sao-tomense e tem tambem uma pousada. Aqui poderao provar algumas das especialidades sao-tomenses, como o famoso calulu.

�� O Mionga (do Nelito) [refeicoes a partir de 6��] – Depois de trabalhar 3 anos no restaurante do Hotel Pestana do ilheu das Rolas e outros 3 no restaurante da Roca de Sao Joao dos Angolares, o Nelito criou o seu proprio restaurante: o Mionga, que fica localizado em Sao Joao de Angolares.

�� Mucumbli: Localizado em Ponta Figo, no distrito de Neves, o Mucumbli e um eco resort com um restaurante numa varanda virada para o mar e com um servico de elevada qualidade.

�� O Santola [refeicoes entre 4�� e 6��]: Localizado em Neves (Neves), numa zona pobre e numa estrada de alcatrao. Ha muita santola (la esta), mas tambem peixe frito, banana frita e outras iguarias sao-tomenses e estarao num ambiente muito descontraido e com locais. O restaurante nao tem website, mas e muito conhecido. Se forem a Neves, qualquer pessoa saber-vos-a indicar o caminho.

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Onde Beber um copo em Sao Tome (cidade)

�� O Pico Mocambo – Na Avenida Amilcar Cabral fica uma antiga casa colonial transformada num bar com jardins e esplanada. A especialidade e o rum artesanal, produzido pelo dono do bar, um guineense que ganhou raizes em Sao Tome.

�� Restaurante-Discoteca Pirata: Este restaurante as quinta-feiras a noite transforma-se em discoteca. E um bocadinho high end e tem uma varanda com uma grande vista sobre o mar.

�� Envy Bar – Localizado em frente a Cooperacao Portuguesa, o Envy Bar esta localizado na Rua Pascoal Amado. Aqui ouve-se musica electronica e nao tanto kizomba!

�� Leve.me Store – Comecou por ser uma loja de t-shirts, e agora tambem um bar com musica ao vivo.

 

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Onde Ficar em Sao Tome

Sao Tome

�� Hotel Pestana Sao Tome – $$$$ - Todos os confortos que podem ser adquiridos em Sao Tome estao provavelmente aqui. Existem quartos duplos a partir de 150 euros. Tem uma vista incrivel para a Baia Ana Chaves e fica no centro da cidade de Sao Tome.

�� Hotel Miramar $$$ - Tambem do Grupo Pestana, fica tambem junto a Baia Ana Chaves e e um hotel historico na cidade, com instalacoes um pouco mais antigas. Existem quartos duplos a partir de 100 euros.

�� Cocoa Hotel Residence - $$ – Uma optima relacao preco/qualidade, com quartos renovados e ar condicionado nos quartos. A partir de 50 euros por quarto duplo.

�� Sweet Guest House – $$ – Aspecto descontraido com mobilia de madeira. Fica a dois minutos da cidade de Sao Tome e existem quartos duplos a partir de 40 euros.

Pela ilha de Sao Tome...

�� Pestana Ilheu das Rolas – $$$$$- O paraiso na linha do equador. Num destino remoto, e reservado e tem acesso directo a praia. Os quartos sao a partir de 200 euros por noite por quarto duplo.

�� Roca Sao Joao Angolares – $$ – A pousada & restaurante & roca do Joao Carlos Silva da Roca com os Tachos e uma optima opcao para quem va para sul. A comida e optima, e e um excelente sitio para relaxar e aproveitar a vista da varanda. Precos a partir de 50 euros por quarto duplo, mas terao de entrar em contacto por e-mail com a pousada ([email protected]).

�� Casa Ondas Dividas – $$$$- A poucos quilometros da cidade de Sao Tome, em Santana, ficam umas villas luxuosas com todo o conforto e viradas para o mar. Precos a partir de 170 euros por quarto duplo.

�� Mucumbli - $$$ – Em Ponta Figo, fica um eco resort virado para o mar. Acolhedor e com especial dedicacao a natureza, oferece quartos duplos a partir de 60 euros.

�� Hotel Praia Inhame - $$$ – Localizado em Porto Alegre, no sul da ilha, este eco resort oferece varias actividades aos visitantes, como mergulho, passeios de barco e caminhadas. Precos por quarto duplo a partir de 80.

�� Ecolodge Jale – $$ – Localizado em Porto Alegre, e uma opcao mais em conta para quem quer relaxar junto a praia e aproveitar o Leve Leve sao-tomense.

�� Me-Zochi Resort – $$ – Localizado Trindade, e uma opcao em conta para no interior da ilha.

 

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A nao perder em Sao Tome...

�� Em Sao Tome podem ser feitos varios percursos de trekking. O mais desafiador e a caminhada de 2 dias ate ao Pico de Sao Tome. Sao dois dias de subida e descida muito ingreme, com alojamento numa cabana. Para os mais corajosos!

�� A Bienal de Sao Tome e Principe acontecera de novo em 2016. E e um evento a acompanhar a cada dois anos.

�� Caso tenham uns dias extra, nao deixem de visitar a ilha do Principe. Poderao ficar por exemplo na Roca Belmonte ou Bom Bom Resort. Existem voos para o Principe de Sao Tome e em breve sera possivel ir de barco.

�� Se gostam de mergulho, Sao Tome e um sitio ideal. Poderao marcar na Costa Norte.

�� Nao deixem de ver o espectaculo que e a desova das tartarugas entre Setembro e Abril. Existem varios hoteis que organizam excursoes para esta actividade (como o Ecolodge da Jale) e tambem a Associacao Marapa.

 

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Transportes em Sao Tome / Como Deslocar em Sao Tome

Para chegar e partir de Sao Tome:

�� De Lisboa, existem voos regulares da TAP, com escala em Accra (Gana) para abastecimento (domingo, terca e quinta). A STP Airways tem voos directos ao sabado para Sao Tome.

Dentro da ilha de Sao Tome:

�� Alugar carro e uma das melhores opcoes para os mais independentes. Podem alugar aqui.

�� Poderao encontrar um guia que vos acompanhe nos passeios. Por exemplo, o Cau pode acompanhar-vos. Existem grupos de excursoes mais organizados como o Grupo das Montanhas Aventura sem Limites ou as Gold Tours.

�� Dentro de Sao Tome e para povoacoes mais proximas, poderao ir de Taxi, Mota ou de Hiace (Toyotas Hiace que funcionam de mini-bus entre as povoacoes). Existem Hiaces que vao para Santana, Neves e Guadalupe, por exemplo.

Sao Tome e uma ilha pequena mas com muito para explorar. Ainda e pouco aberta ao turismo, o que a torna ideal para aventureiros, especialmente porque e um pais extremamente seguro para estrangeiros. Nao o digo apenas eu, mas tambem a Rita Esteves (que fez voluntariado comigo e voltou la imensas vezes) e o Nuno Valente Santos (que vive em Sao Tome), que me ajudaram a escrever este artigo. Muito obrigada!

Ajudei-vos a planear a vossa proxima viagem com o roteiro de 7 dias em Sao Tome? Se gostaram do que leram e vos consegui dar algumas dicas, ajudem a crescer o Contramapa e partilhem o artigo. Podem tambem seguir no Facebook, Instagram e Twitter. Tem outras dicas ou duvidas? Deixem nos comentarios ou escrevam para [email protected]

Boa viagem!

Chamo-me Diana.Gosto de ler, gosto de escrever e tenho ganho o gosto de viajar. Decidi juntar as historias acumuladas neste espaco e chamei-lhe Contramapa. Porque nas contracapas dos meus livros existe sempre um mapa, um sitio onde ir, um local a descobrir. Aqui podem conhecer as minhas historias e viagens em livro aberto.

34replies
  1. Catarina
    Catarinasays:

    Tenho um desejo enorme de conhecer Africa, e sem duvida que Sao Tome e Principe esta na minha lista. Com esta tua mensagem, fiquei ainda com mais vontade de me aventurar por terras africanas…

    Responder
  2. pedrol
    pedrolsays:

    Diana, obrigado pelas dicas! Estou com desejos de conhecer Africa e Sao Tome parece-me uma escolha obvia ��� agora com este artigo ja tive uma ideia do que ver e fazer! PedroL

    Responder
  3. Ana Matias
    Ana Matiassays:

    Ola Diana,
    O meu nome e Ana e vou viajar para Sao tome sozinha em outubro. Gostei muito das tuas dicas mas gostava de falar um pouco mais contigo ja que nao conheco nada da ilha e o facto de ir sozinha me faz querer estar o mais bem informada possivel. Achas que da? O meu email e [email protected] e se puderes envia-me um email para te poder contactar.

    Beijinhos!

    Responder
    • contramapa
      contramapasays:

      Ola Ana, posso-te enviar um e-mail, mas se tiveres alguma duvida em especifico coloca aqui. Assim, podemos ajudar mais viajantes!
      Obrigada ���

      Responder
  4. Jose Duarte
    Jose Duartesays:

    Artigo excelente. Grato pelas dicas objectivas e pormenorizadas, incluindo precos aproximados.
    Muito util.
    E parabens pelo v. trabalho e voluntarido.

    Responder
  5. Maria Batata
    Maria Batatasays:

    Adorei o artigo, vou usa-lo com certeza quando planear uma viagem a Sao Tome. O meu principal objectivo era fazer voluntariado mas nao encontro programas de maximo 15 dias. Se souberes de algum partilha pff.
    Ja agora, qual a melhor altura do ano para visitar Sao Tome e desfrutar das praias?
    Obrigada ���

    Responder
    • Nelson
      Nelsonsays:

      Ola Maria!

      Todo o ano e bom para fazer praias. No entanto a temperatura da agua e mais alta em Janeiro ( que e um mes em que as chuvas aliviam um pouco). Nos meses de Junho, Julho e Agosto chove muito menos mas a temperatura da agua desce (para 24 a 25 graus).
      Quando chove muito ( o que e frequente num pais tropical), o acesso a certas praias fica um pouco dificil e a agua da chuva arrasta sedimentos o que faz com a que a agua do mar fique com aspecto turvo na zona das praias.

      Responder
    • contramapa
      contramapasays:

      O Nelson ja se adiantou e respondeu as tuas questoes, hehe. Quanto a programas, alem da WACT, nao conheco mais nenhuma organizacao especifica. Experimenta aqui: paraonde.org – tem varios programas de voluntariado!

      Responder
  6. Nelson
    Nelsonsays:

    O mercado municipal mudou. Agora ha o “novo” e o “antigo”. Estao proximos.
    O impacto que se sentia, quando se visitava a zona da venda de peixe no mercado antigo, esta atenuada no “novo”.
    Pode-se visitar o ilheu das Rolas de modo particular negociando com um dos pescadores de Porto Alegre.
    Eles tambem organizam (se quiserem) um almoco local.

    Responder
  7. Alexandre Rodrigues
    Alexandre Rodriguessays:

    Uma pergunta que aqui em Londres ninguem me sabe responder:

    Para visitar Sao Tome e necessario estar vacinado e se sim que vacinas?

    E tambem necessario ter um visto? e se sim , o mesmo podera ser obtido a chegada no aeroporto?

    Aqui em Londres nao ha Embaixadas de Sao Tome.

    Antecipadamente o meu muito obrigado

    Responder
    • contramapa
      contramapasays:

      Sim, e preciso visto e e preciso vacinas.
      Para as vacinas, e mesmo necessario ir ao medico – consulta do viajante ou medicina normal – e pedir a caderneta internacional de vacinacao. O medico ira receitar as vacinas obrigatorias (febre amarela, se nao estou em erro) e as opcionais. beijinhos e boa viagem e um lugar fantastico!

      Responder
  8. Neldon
    Neldonsays:

    Em 2017 ja nao era preciso visto para estadias ate 15 dias. Isto e valido para cidadaos da UE (espaco Schengen).
    Em contrapartida foi criada uma taxa por cada dia de dormida no pais (cobrada no alojamento). Tambem nao e exigido qualquer tipo de de vacina.

    Responder

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